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在我國，每年有超過10000名青少年死于自殺,，占所有死亡的19%,。青少年自殺往往是因?yàn)橐钟簟,！?022國民抑郁癥藍(lán)皮書》顯示,，青少年抑郁癥患病率已達(dá)15-20%。77%和69%的學(xué)生患者在人際關(guān)系和家庭關(guān)系中易出現(xiàn)抑郁,。

我們在扼腕嘆息的同時(shí)，不得不深思,，處于豆蔻年華的翩翩少年,，為何走到了這一步。為人父母,、為人師者乃至全社會,，都應(yīng)深省：孩子們的心理健康問題必須得到高度重視,！

學(xué)生常見心理問題和成因

1.學(xué)習(xí)問題

青少年因?qū)W習(xí)任務(wù)繁重,，加之父母的期望值過高，導(dǎo)致精神壓力越來越大,，產(chǎn)生了對老師和學(xué)校強(qiáng)烈的抵觸心理,，甚至內(nèi)心開始變得惶恐，心理上可能出現(xiàn)萎靡不振或者失眠,、抑郁等現(xiàn)象,。

2.人際交往問題

人際交往的范圍包括了孩子與同伴的關(guān)系、與老師的關(guān)系,、以及與家長的親子關(guān)系三個(gè)主要方面,。孩子在人際交往中產(chǎn)生困難如果沒有得到很好的疏導(dǎo)，容易逐漸形成心理壓力,。

3.情緒問題

青春期的孩子正處于快速成長發(fā)育的階段,，體內(nèi)激素水平的變化會影響情緒的波動(dòng)。在這種情況下,，家庭因素,、學(xué)校因素或者社會因素與其生理狀態(tài)交織在一起，可能會產(chǎn)生如焦慮,、抑郁等情緒問題,。

如何促進(jìn)學(xué)生心理健康,？

1.學(xué)生

心理健康是人體健康的重要組成部分，對自身的心理健康問題要引起重視,，牢記每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人,。

積極參加健康教育活動(dòng)以及各種文體活動(dòng)，培養(yǎng)積極向上的陽光心態(tài),。

在學(xué)習(xí)和生活中遇到困難,，及時(shí)向老師和家長尋求幫助。

2.家長

提高重視,，和關(guān)注身體健康一樣關(guān)注孩子心理健康,，經(jīng)常性了解學(xué)生心理狀況。

不要忽視孩子的個(gè)體差異,，因材施教,，適當(dāng)減輕孩子課業(yè)負(fù)擔(dān)和學(xué)業(yè)壓力，培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì),。

保證孩子均衡營養(yǎng),、充足睡眠和鍛煉，讓孩子從飲食,、睡眠等方面都保持良好規(guī)律,，學(xué)習(xí)與生活做到張弛有度。

家長要以身作則,，教育引導(dǎo)孩子合理使用電子產(chǎn)品,，營造良好的家庭氛圍。

注意觀察孩子是否出現(xiàn)一些過去沒有的情況,，是否脾氣變得同以往不一樣,，過于平靜或過于暴躁等，家長就應(yīng)留心,，及時(shí)開導(dǎo),，必要時(shí)尋求專業(yè)人士幫助。

3.學(xué)校

要深刻認(rèn)識開展心理健康教育的重要性和迫切性,，在財(cái)力,、物力和人力方面給與心理健康教育有力的支持。

借助多樣化教學(xué)方式,，如觀看影片,、舉辦心理健康主題辯論賽、開展主題板報(bào),、開展同伴教育等,，提高心理健康教育質(zhì)量。

關(guān)注學(xué)生心理健康狀態(tài),，鼓勵(lì)學(xué)生尋求心理幫助,，如發(fā)現(xiàn)異樣應(yīng)及時(shí)同學(xué)生家長取得聯(lián)系,，共同促進(jìn)學(xué)生心理健康。

沒有健康的心理,，就沒有健康的人生,。讓我們共同努力，維護(hù)和促進(jìn)兒童青少年心理健康?。ㄗ髡撸鹤T雅卿）