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　　每次談到吸煙的危害 ,，一定有人說：那誰誰誰大爺抽了一輩子煙，90歲了還不是活得好好的 ,，類似的言論真是讓人又好笑又好氣 ,。

　　許多人意識(shí)到“一手煙”和“二手煙”的危害，于是抽煙時(shí)會(huì)特意避開孩子和孕婦,，在家煙癮犯了就去陽臺(tái),、廁所抽 ,，但是你知道嗎？ 

　　只要你還在抽煙,，另一種更可怕的污染方式——“三手煙” 　　就會(huì)悄悄毒害家人和孩子的身體,。

“三手煙”是什么,？ 

　　“三手煙”是指煙民“吞云吐霧”后殘留在衣物,、墻壁、地毯,、窗簾,、皮革、家具,，甚至頭發(fā)和皮膚等表面的煙草煙殘留物,，是目前危害最為廣泛的室內(nèi)空氣污染。殘留物中的尼古丁與空氣中的亞硝酸反應(yīng),，可形成強(qiáng)大的致癌物亞硝胺,。 

　　“三手煙”為什么危害更大？ 

　　一方面是意識(shí)問題,。二手煙能躲,，三手煙難防。看到有人吸煙,，我們能躲開,，但是遭受三手煙的毒害往往是不自知的，通過呼吸,、皮膚進(jìn)行吸收,，很容易被忽略。 

　　二是危害時(shí)間長(zhǎng),。“二手煙”可以通過“通風(fēng)換氣”的方式排走,，而“三手煙”沾染在物體表面，可長(zhǎng)達(dá)數(shù)日甚至數(shù)十年,，隨著時(shí)間不斷累積,，想要徹底去除三手煙的話，需要經(jīng)常徹底清潔被污染的物體表面,。 

　　另一方面,，“三手煙”對(duì)嬰幼兒的危害尤其大。因?yàn)閶胗變汉蛢和捏w重輕,，按每公斤體重計(jì)算,，要比成年人呼吸更多的空氣，從而會(huì)吸入更多的污染物,。而且孩子的免疫系統(tǒng)較脆弱,，吸入這些有害物質(zhì)后,，可引起呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng),、循環(huán)系統(tǒng)甚至泌尿生殖系統(tǒng)等各種問題,。 

　　“三手煙”是怎么傷害孩子的？ 

　　比如你出入一些吸煙的場(chǎng)合,，身上穿的衣服,，尤其是棉質(zhì)衣服，會(huì)吸附空氣中的煙味,。當(dāng)你回到家里抱起孩子,，衣服上的這股煙味就自然被孩子吸進(jìn)去了，成為“三手煙”,。 

　　嬰兒在地上爬行,，抓到東西就往嘴里塞，也可能會(huì)受到“三手煙”之害,。 

怎樣避免“三手煙”危害,？

　　不要在長(zhǎng)期生活的室內(nèi)或者家里吸煙，不要在公共場(chǎng)所,、車內(nèi)吸煙,。 

　　如果有人在家里、車內(nèi)吸煙,，要及時(shí)進(jìn)行通風(fēng),，清洗甚至更換可能被煙霧污染過的家具、衣服,、地毯,、沙發(fā)罩等，把殘留香煙對(duì)人的傷害降到最低,。 

　　不要讓吸煙的人靠近你,、你的孩子或?qū)櫸铩?/span> 

　　如果要親近孩子，吸煙后要洗手洗臉,，條件允許的話最好洗頭洗澡,，換身衣服。 

　　盡量選擇墻上有“禁止吸煙”標(biāo)識(shí)的餐廳,、培訓(xùn)班或其他室內(nèi)場(chǎng)所,，降低接觸煙草的幾率。 

　　特別提醒：電子煙也會(huì)產(chǎn)生“二手煙”,、“三手煙”,，它也含有尼古丁，并不是無害的,！ 

　　迄今為止,，尚沒有徹底或很好清除“三手煙”的方法,。 　　最好的辦法就是戒煙，“遠(yuǎn)離煙草” ,，創(chuàng)造一個(gè)100%的無煙環(huán)境,， 為了身邊的人，

　　為了自己的至愛,， 同時(shí)也為了自己,。 

　　來源：健康中國(guó)微信公眾號(hào)